A capoeira mistura dança com arte marcial, dentro de um
espaço e regras definidos. Conta com a marcação do ritmo por berimbaus,
pandeiros e atabaques. Seus participantes entoam cânticos que reforçam valores
morais, propagados sempre por esta oralidade.
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| By Quinn Dombrowski from Berkeley, USA - CapoeiraUploaded by Anastasiarasputin, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=27239700 |
Nesta breve descrição percebemos o valor da capoeira desde a
tenra idade. As crianças são estimuladas a trabalhar em equipe, prestando
atenção nos movimentos do parceiro e garantindo a segurança dele. Além disso,
há o acréscimo de confiança do participante da roda de capoeira, que é
estimulado a gingar no ritmo, a aprender como se toca os instrumentos musicais
usados na roda de capoeira e a se recuperar rapidamente da adversidade.
Os participantes se diferenciam em estilo, devido à sua
condição física e percepção de ritmo. O que temos é o contato com a
diversidade, a necessidade de se encontrar um ponto em comum entre os
participantes para fomentar a integração e fortalecimento do grupo. A expressão
simples e livre de tensão em lidar com a consciência corporal e entender o
espaço pessoal e do outro possibilita que as melhores decisões sejam tomadas no
momento certo. Assim, a capoeira não estimula o ataque, mas prioriza a defesa e
a cessação do dano sofrido, no caso de uma situação de defesa pessoal
cotidiana.
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| By Sam Fentress, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=165971 |
O desenvolvimento moral é acompanhado do desenvolvimento
físico, uma vez que a capoeira exige muito trabalho abdominal, dos braços,
pernas, cintura e respiratório. Também, o equilíbrio, flexibilidade e
elasticidade são aprimorados e fazem com que o participante adquira a confiança
para a execução de movimentos complexos sem medo de se esborrachar no chão.
Todos esses benefícios conduzem à uma vida mais saudável, equilibrada,
diminui a tensão e a fadiga, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e serve
como complemento para o aumento do rendimento em outras atividades físicas que
exigem resistência.
A capoeira é o seu esporte? Excelente! Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer atividade física para investigar possíveis contraindicações. Se não houver nenhum problema que impossibilite a prática, jogue bastante e desfrute das alegrias de uma vida dinâmica.
Afinal, vida saudável é isso, corpo e mente alinhados para
um bem-estar geral.
