segunda-feira, 12 de novembro de 2018

Normas para trabalho em altura e a preocupação com a segurança na aula de circo

Olá, pessoal!

Na sequência da nossa série sobre o caminho para a formação de professor de aéreos, trazemos uma introdução sobre os protocolos de segurança de atividades em altura. Não se esqueça de se inscrever na nossa newsletter para não perder nenhuma postagem dessa série que vai abrir os seus horizontes para o mundo do circo!

Você sabia que há normas que regulamentam o trabalho em altura? O ministério do trabalho e emprego é responsável por elaborar normas que regem esta atividade. Por definição, trabalho em altura é toda atividade remunerada executada acima de 2 metros do chão, onde haja risco de queda. Tal norma prevê responsabiliddes, tanto ao empregador, quanto ao trabalhador.

A NR-35 trata do planejamento, organização e execução do trabalho em altura. Neste planejamento está compreendida a análise preliminar de risco, que estuda o clima e a saúde do trabalhador, além, da seleção, inspeção, conservação e utilização de equipamentos, sistemas, procedimentos de proteção coletiva, riscos inerentes ao trabalho em altura, medidas de prevenção e controle e acidentes típicos.

Como conseguir a certificação da NR-35?

O treinamento tem uma carga mínima de 8 horas, ministrado por instrutor com proficiências em trabalho em altura. O certificado ganha a assinatura de um técnico em segurança do trabalho e do intrutor. Ao final, o aluno passa por uma avaliação escrita. Se aprovado, recebe a certificação, que tem validade de 2 anos, sendo necessária uma reciclagem após esse período.


terça-feira, 6 de novembro de 2018

A importância da periodização na aula de circo

Olá, pessoal! Preparamos uma série de dicas especiais para você que pretende dar aulas de circo e aumentar o seu repertório dentro da cultura do movimento. Essa é a primeira dica da série e trata da importância da preparação física bem planejada para que possamos obter o maior aproveitamento possível, sem gerar um estado de exaustão do praticante. Esperamos que aproveitem as dicas e se apaixonem pelo mundo do circo!

Qual a primeira coisa que vem à sua cabeça quando falamos em aula de circo? Um mundo cheio de cores, sorrisos, brincadeiras e acrobacias incríveis? Sim! Esse é o produto final de muito treino e dedicação, realizados em aulas que respeitam um planejamento rigoroso de preparação física e técnica.

Uma aula de aparelhos aéreos segue uma periodização que compreende aquecimento, alongamento dinâmico acrobacia de base, preparação física e relaxamento, É necessário que o professor utilize um modelo de periodização adequado, respeitando macrociclos, mesociclos e microciclos, para garantir a segurança do praticante, bem como a alta performance. 

O aquecimento e alongamento previnem lesões, aumentando a flexibilidade e mobilidade do praticante. Os exercícios de força, potência e resistência garantem que o aluno desenvolva força, velocidade e resistência para executar os movimentos no aparelho estudado com a maior fluidez possível e durante o tempo que a apresentação artística demandar.

Após toda a etapa de exigência de tensão muscular, finalizamos com exercícios de retorno a calma, com o intuito de diminuir a fadiga, proporcionando uma recuperação física mais eficiente.

Gostou das nossas dicas? Se inscrevam no blog para receber as próximas publicações direto no seu email.

Até lá!