O crescimento das redes sociais fez com
que as pessoas procurassem uma atividade física que melhorasse sua saúde e,
consequentemente, a sua aparência. Mas é sabido que a atividade física proporciona
benefícios que não podem ser medidos objetivamente, como é o caso daqueles
relacionados ao aparelho psicológico.
A pessoa que pratica uma atividade
física tem um desenvolvimento da sua autoimagem, fazendo com que ela se valorize, se respeite e procure sempre se colocar em
situações benéficas para si. Além disso, uma pessoa que concentra a sua atenção
em uma atividade física, esquece das pressões diárias e consegue promover uma
higiene mental, diminuindo o estresse.
Assim, a qualidade do sono aumenta,
proporcionando um dia cheio de disposição e bom humor, graças ao estímulo
advindo dos hormônios da felicidade – serotonina, endorfina e dopamina.
Se você pretende aumentar a sua concentração e os seus resultados no trabalho, na escola e em todos os âmbitos de sua vida, iniciar uma atividade física pode ser o elemento que você procurava para elevar a sua qualidade de vida para o próximo nível.
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